Süt ürünlerinde etiket bilgileri, tansiyon odaklı beslenmede seçimleri etkiliyor.

DASH beslenme yaklaşımında düşük yağlı süt ve sade yoğurt gibi süt ürünleri öne çıkıyor. Bir bardak yağsız veya yüzde 1 yağlı sütte yaklaşık 30 miligram magnezyum, 391 miligram potasyum ve 96 miligram sodyum bulunuyor. Altı ons sade düşük yağlı yoğurt yaklaşık 26 miligram magnezyum, 357 miligram potasyum ve 87 miligram sodyum içeriyor. Yedi klinik çalışmanın meta-analizinde kefirin tansiyonu anlamlı biçimde düşürdüğüne dair sonuç bulunmadı; ürünler arasında sodyum, doymuş yağ ve ilave şeker farkları nedeniyle etiket karşılaştırması öneriliyor.